開催済瞑想 と ミニ講座(夢リーディング)
2020年3/ 1(日)
場所ウグイス会議室
夢を見てますか?
寝ている時、夢を見ていますか?
睡眠時にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類の睡眠状態があると言われています。「夢はレム睡眠の際に見ている」と言われていましたが、実は睡眠中は常に夢を見ているとの研究結果もあるようです。
レム睡眠中は体の筋肉が完全に弛緩し脳が働いている状態の睡眠です。レム睡眠直後に目を覚ますと、夢をまだ覚えているため「夢はレム睡眠の際に見ている」となったようです。
しかし、夢を見るメカニズムはまだ解明されているわけではなく、いろいろな研究が現在も行われています。
レム睡眠のサイクルは90分、1時間半です。そのため4時間30分、6時間のタイミングで目を覚ませば、比較的覚えやすいとされています。いつも寝る時間・起きる時間がこのサイクルの人も多いと思いますが、それでも覚えていたり、覚えていなかったり・・・。
そして、夢の内容を不思議に思ったこと、ありませんか?
一説には、夢は情報整理をしているものを映像化しているともいわれています。内容についてはジークムント・フロイトやカール・ユングなど心理学者の研究の対象にもなっており、夢分析としても活用されています。
意識ってなに?
心理学つながりのお話しですが、夢には意識が関係しているともいわれています。
ここでいう意識とは、「顕在意識」「潜在意識」という言葉で言われている意識です。簡単に言うと「今を感じている意識」と「確かにあるけど今を感じていない意識」です。少し哲学的な話になりそうですね(笑)
フロイトは夢は意味のない映像ではなく、そこに何かしらの意味があり解析することができる、その心理が分かると主張していました。ユングは夢は個人的な意識を超越した叡智があり「集合的無意識」が関係していると主張していました。
夢リーディングについて
心理学だけではなく、ホリスティック医療でも有名なエドガー・ケイシーは彼のリーディングを通して、夢は自分にとっての最良最善のコーチであることを伝えています。エドガー・ケイシーの言葉の中でも「意識」という言葉が登場します。
それは「超意識」です。
人ななぜ夢を見るのか、その理由とそのメッセージを読み解くことが、人の人生をより良いものにしていくものだとエドガー・ケイシーは伝えています。
今回のミニ講座では、意識の説明と夢リーディングの簡単な方法をお伝えします。
瞑想
ヨガやマインドフルネスが広まり、瞑想についても敷居が低くなってきました。
瞑想っていいんでしょ?
と漠然に感じている方も多いようで、いろいろな雑誌や書籍でも瞑想が紹介されています。
しかし、瞑想って実際に行うと難しい、という声もよく聞きます。
そこで瞑想のコツをお伝えします。
また瞑想を続けることで、夢を覚えやすくなったり、夢の内容が変わることもあります。そんなお話しや瞑想の活用方法もお伝えします。
当日の流れ
瞑想のコツ(60分)
- 瞑想についての基礎知識
- 瞑想の準備
- 瞑想実践:5~10分間
- 瞑想に関する感想・質問など
- 誘導瞑想:15分
夢リーディングについて(30分)
- 「顕在意識」「潜在意識」「超意識」について
- 夢リーディングについて
- 夢リーディングの方法
質疑応答&フリートーク(30分)
瞑想・講座の内容に関する質疑応答から、普段不思議に思っている・疑問に思っていることなど、自由にお話できる時間です。
詳細内容と料金
- 持ち物
- お水
- ノート・筆記用具(メモの必要があれば)
- 開催日時
- 2020年3月 1日(日) 10:00 ~ 12:00
- 場所
- ウグイス会議室
東京都豊島区北大塚2-2-13 大塚シャトレトーコー505
(https://goo.gl/maps/sR755zanGAMLjfS28)
- 定員
- 4人
- 料金
- 3,000円
- 簡単なテキストをお付けします。
- 会場は土足禁止となっております。
- 瞑想をする際には、椅子に座って行います。
- 瞑想前にはお水を多めにとっておくことをおすすめします。
- 参加者のエネルギーに合わせて内容が多少変更されることもあります。
- 会場は飲食可能です。休憩時間やフリートークの時間もあるので、各自お飲み物等お持ちください。
- ゴミは各自でお持ち帰りいただくようお願いします。