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開催済瞑想のコツ と ミニ講座

2019年1月12日(土)

2019年1/26(土)

場所BMC大塚スタジオ

「瞑想のコツ と ミニ講座」のイメージ

評価を気にする私

職場でもプライベートでも、ついつい人の目を評価を気にしてしまう。

特に仕事をしていると評価はつきまとうし、学校やご近所、仲間との付き合いに関してもみんなの目を気にして心が疲れる・・・、なんてことは多いと思います。
私も「全く気にしてないよ♪」とは言い切れないところはあります(笑)

しかし、その「評価」や「人の目」、本当に気にする必要があるのでしょうか?

意識すること

「評価や人の目を気にする」、これを「評価や人の目を意識する」と言い換えてみましょう
ここにひとつのヒントがあります。

「気にする」のは私ですが、「意識する」方向は他人に向いています。
ここが重要なんです。
何かを気にしているとき、その時あなたは他人のことしか見えていないんです。

自分を意識して、自信を持つ

他人を意識している間は自信は持てません。

じゃぁどうすればいいの?

となりますよね。
それは自分に意識を向けることからはじまります。

今回は「自信を持つために自分を意識すること」をテーマにした「瞑想のコツ と ミニ講座」を行います。
決して難しいことではありません。
少し見る方向を帰るだけで見えてくる世界が変わる楽しさがあるんです♪

当日の流れ

瞑想のコツと実践(30分)

  • 瞑想についての基礎知識
  • 瞑想の準備
  • 瞑想実践:5分間、10分間
  • 瞑想に関する感想・質問など

ミニ講座(30分)

テーマ:自分の自信とは

  • 「評価」と「自信」
  • 意識と心
  • 他人と私
  • 私の意識、私の価値観

休憩(10分)

 

質疑応答&フリートーク(50分)

瞑想・ミニ講座の内容に関する質疑応答から、心や魂、自己啓発やスピリチュアルな質問や語り合いなど、自由にお話できる時間です。

この時間の間、私が必要と感じた場合やご希望があれば、タロットカード等によるリーディング、お体を調整するヒーリングも行います。

詳細内容と料金

持ち物
  • お水
  • クッションやヨガマットなど(瞑想を床で行う場合)
  • ノート・筆記用具(メモの必要があれば)
開催日時
2019年1/26(土) 13:00 ~ 15:00
場所
BMC大塚スタジオ
東京都豊島区西巣鴨2-1-19
https://goo.gl/maps/aGnWZkj7Yo72
定員
5人
料金
3,000円
  • 簡単なテキストをお付けします。
  • 会場は土足禁止となっております。
  • 瞑想をする際には、椅子または床に座って行います。床に座る場合には、クッションやヨガマットなどあると快適に瞑想が行えます。
  • 瞑想前にはお水を多めにとっておくことをおすすめします。
  • 会場は飲食可能です。休憩時間やフリートークの時間もあるので、各自お飲み物等お持ちください。
  • ゴミは各自でお持ち帰りいただくようお願いします。
  • 参加者のエネルギーに合わせて内容が多少変更されることもあります。

参加申込み

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